Zum Inhalt springen

Psychologie

Alle Beiträge

Finden Sie Ihren eigenen Weg

Mit Schmerzen umgehen (3/8) Finden Sie Ihren eigenen Weg

Lockerlassen! Bei chronischen Schmerzen können Entspannungstechniken helfen. Dabei gilt jedoch: Hören Sie auf Ihren Körper – und nicht auf gut gemeinte Tipps anderer Leute.

Wie wir mit Feedback besser umgehen können - MStudioImages / Getty Images

Lob und Kritik Wie wir mit Feedback besser umgehen können

Täglich bekommen wir Rückmeldungen – mal positiv, mal negativ und meist ungefragt. Wir können uns davor nicht schützen, aber lernen, damit umzugehen. Was hilft, erklärt Autorin Theresa Maxeiner. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Wie sage ich meinem Sohn, dass ich enttäuscht von ihm bin? - Orla / iStockphoto / Getty Images

Ratgeber-Kolumne Wie sage ich meinem Sohn, dass ich enttäuscht von ihm bin?

Der Sohn von Elisabeth R. hat keinen Plan für die Zukunft, sie macht sich Sorgen und ist frustriert. Warum sie sich von der Enttäuschung lösen und sich freuen sollte, sagt Familienberater Mathias Voelchert. Aufgezeichnet von Enrico Ippolito

Schritt 1: So geht es mir - Sergey Filimonov / Stocksy United

Coaching »Innere Stärke gewinnen« Schritt 1: So geht es mir

Gerade wenn es schwierig wird, neigen wir dazu, Themen zu verdrängen. Doch sich den Themen zu stellen, ist ein allererster Schritt, um konstruktiv mit ihnen umzugehen. Von Carola Kleinschmidt

So stärken Sie Ihre Resilienz - Tim Robberts / Getty Images

Acht-Wochen-Coachingprogramm So stärken Sie Ihre Resilienz

Psychische Stärke ist nicht angeboren, doch man kann sie erlernen. Das Trainingsprogramm von SPIEGEL Coaching hilft Ihnen dabei. Von Carola Kleinschmidt

Wie stark ist meine Widerstandskraft? - Santi Nuñez / Stocksy United

Selbsttest Wie stark ist meine Widerstandskraft?

Um im Leben gut durch stürmische Zeiten zu kommen, braucht man psychische Stabilität. Finden Sie heraus, über wie viel innere Stärke Sie verfügen. Von Carola Kleinschmidt

Lernen Sie, den Körper zu verstehen

Mit Schmerzen umgehen (2/8) Lernen Sie, den Körper zu verstehen

Was will mein Körper eigentlich? Gerade bei chronischen Schmerzen ist es wichtig, mit dem Körper in Kontakt zu stehen. Zwei einfache Übungen können helfen, seine Signale besser zu verstehen.

Finden Sie gute Momente

Mit Schmerzen umgehen (1/8) Finden Sie gute Momente

Wiederkehrende Schmerzen können unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb ist es so wichtig, Momente mit weniger Beeinträchtigung zu erkennen – und das eigene Leiden besser einzuordnen.

Bleiben Sie dran!

Mehr Kompetenz für die Liebe (8/8) Bleiben Sie dran!

Schon kleine Veränderungen können eine Beziehung beleben. Wichtig ist allerdings, dass Sie dabeibleiben. Dafür wählen Sie Übungen aus, die am besten zu Ihnen passen.

»Auch die schönste Arbeit macht krank, wenn man nicht Maß hält« - Natasa Adzic / iStockphoto / Getty Images

Leistungsdruck »Auch die schönste Arbeit macht krank, wenn man nicht Maß hält«

Eigentlich sind sie zutiefst erschöpft. Aber sie funktionieren trotzdem unerbittlich. Der Psychosomatik-Experte Bert te Wildt erklärt, warum Menschen im »Burn-on« feststecken. Ein Interview von Carola Kleinschmidt

Werden Sie selbst aktiv

Mehr Kompetenz für die Liebe (7/8) Werden Sie selbst aktiv

Viele Paare streiten sich darum, wer den ersten Schritt für eine Verbesserung der Lage machen sollte. Das ist sinnlos! Hier lernen Sie mit einer einfachen Übung, selbst aktiv zu werden.

Wie sage ich meinem geläuterten Kumpel, dass ich trotzdem keinen Kontakt mehr haben will? - BeritK / iStockphoto / Getty Images

Coronaleugner Wie sage ich meinem geläuterten Kumpel, dass ich trotzdem keinen Kontakt mehr haben will?

Der Freund war »Querdenker« und sieht nun ein, dass er falsch lag. Kai F. möchte trotzdem keine Freundschaft mehr. Warum das eine vertane Chance ist und er sich in Toleranz üben sollte, sagt die Mediatorin Angela Roethe. Aufgezeichnet von Enrico Ippolito

»Klar, Taschentuch rüberreichen ist schwierig« - Alina Hvostikova / Stocksy United

Psychologin über Onlinetherapie »Klar, Taschentuch rüberreichen ist schwierig«

Während der Pandemie fanden viele Psychotherapiesitzungen per Video statt – nun wird das wieder eingeschränkt. Kathrin Schallenberg hat viele Menschen so betreut, hier spricht sie über Vorteile und Grenzen. Ein Interview von Nike Laurenz

Schweigen statt streiten?

Mehr Kompetenz für die Liebe (5/8) Schweigen statt streiten?

Viele Paare geraten immer wieder in die gleichen sinnlosen Streitereien. Hier lernen Sie, dem Streitritual einen Namen zu geben – und es künftig gemeinsam zu umschiffen.

Akzeptieren Sie Schwächen

Mehr Kompetenz für die Liebe (6/8) Akzeptieren Sie Schwächen

Viele Beziehungen scheitern an zu hohen Erwartungen. Hier stellen wir zwei Übungen vor, mit denen Sie lernen, die Marotten und Schwächen des Partners liebevoll zu akzeptieren.

Wohin Selbstüberschätzung führen kann - Renke Brandt

Persönliche Entwicklung Wohin Selbstüberschätzung führen kann

Viele Menschen trauen sich wenig zu und bleiben unter ihren Möglichkeiten. Andere halten ihre Fähigkeiten für größer, als sie tatsächlich sind. Warum sich Blenderei immer gegen einen richtet und wie man die richtige Balance findet. Von Carola Kleinschmidt

Viel Glück beim Leben mit dem Virus! - Brynn Anderson / AP

Alltag mit Krieg und Corona Viel Glück beim Leben mit dem Virus! Die Midlife-Kolumne von Marc Pitzke, US-Korrespondent

Die Pandemie wird für beendet erklärt – oder doch nicht? –, der Krieg tobt weiter. Das Leben in den USA gerät zur Freakshow: Existenzangst, Endzeitfantasien und hustende Impfgegner bestimmen den Alltag.

»Die Spanne zwischen ausknocken und umbringen ist minimal« - Denise Eltling

K.-o.-Tropfen »Die Spanne zwischen ausknocken und umbringen ist minimal«

Die Sängerin Silvi Carlsson wäre fast an K.-o.-Tropfen gestorben. Hier spricht sie über die Gefahren der Droge, Reaktionen in den sozialen Medien und darüber, was sich ändern muss. Ein Interview von Enrico Ippolito

Im Gewühle der Gefühle - Tara Moore / Getty Images

Kampf um gleiche Rechte Im Gewühle der Gefühle Ein Essay von Regine Sylvester

Debatten über Menschen verschiedener Identitäten verlaufen schnell abseits der Mehrheitsgesellschaft. Mal soll das Wort »Frau« verschwinden, mal sind Männer pauschal Täter. Eine Verteidigung des Mannes und ein Aufruf zur Abrüstung.

Und wenn ich doch betrogen werde? - Simona Pilolla / DEEPOL / plainpicture

Krankhafte Eifersucht Und wenn ich doch betrogen werde?

Ein bisschen Eifersucht ist ganz normal. Fast jeder von uns kennt sie. Doch manchmal entwickelt sich aus Misstrauen ein Wahn. Psychiater Harald Oberbauer erklärt, was Betroffenen helfen kann. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Seite 1 / 59

Ältere Artikel